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男性练习瑜伽好处多多_美容频道_

声明:文章来自互联网!2017-06-19 美容 阅读()
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我们经常就可以看到女性为了身材练瑜伽,其实我们要知道瑜伽并不是女生的专属,男性也是可以练瑜伽的,而且男性联系瑜伽还有很多的好处,那么到底有哪些好处呢?下面就跟着小编一起来看看吧。 男人练瑜伽的好处 1.舒缓压力 虽说现代开放许多,但是社会赋予男人更多的责任和要求,令男人承受巨大压力。瑜伽有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,并恢复身体自愈能

 
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常见美白成分排行榜

  哪么多的美白产品、哪么多的美白成分,是不是有点傻傻看不清?到底哪个有效、哪个刺激、哪个安全、哪个无良?冰寒总结了常见(还不是所有)的美白成分的原理、特点,附上中英文名,希望对你的美白大计有帮助:)

  一、最经典:维生素C及衍生物

  维生素C(抗坏血酸,Asorbic Acid,最有效的是它的左式右旋光结构,又叫L-抗坏血酸),内服外用都有美白效果。

  原理:抑制黑色素合成、还原黑色素,提升胶原蛋白含量而改善肤色,降低血管通透性减少炎症,故对炎症、红血丝型的色斑亦有良好效果。

  安全性:大体上是安全的,但是高浓度会有一定刺激性。

  有效性:有效

  缺点:不够稳定,容易氧化、被光照破坏而分解。

  同类:VC衍生物,它们更温和、稳定,常见的有VC乙基醚、抗坏血酸

神奇的熬夜不冒痘痘法

  一、熬夜长痘痘的原因。

  熬夜加班,自然睡眠质量差,多数会出现“肾阴虚”的问题,“阴虚火旺”,火热瘀积于面,加上天气干燥,影响了皮脂腺的排泄,油脂不能即时排泄,毛孔堵塞,与造成痘痘丛生。

  专家分析,白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因:首先,加班加点让人感到紧张,压力倍增,肝火旺,内分泌失调,痘痘当然猛冒。其次,节日聚会扎堆,进食过多油腻食物,加上过度熬夜狂欢,痘痘怎能不找上门来。最后,天气干燥,为了保湿,过度使用含油脂丰富的护肤品,堵塞毛孔引发痘痘。

  二、如何护理熬夜长痘肌肤。

  1、补充维生素C。

  如何熬夜又不长痘痘呢?加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原

小花童 可爱的小号新娘礼服

  婚礼花童是婚礼仪式上的独特风景线,可爱的新娘婚礼花童首推其中。花童礼服的造型与款式一点不亚于新娘礼服。如果想在婚礼上让花童礼服与自己的婚纱礼服形成完美呼应,婚礼前期可以一起帮花童选择一套适合她适合你的花童礼服,一个小小新娘便诞生。

  粉嫩惹人爱

  纯洁可爱的花童,穿上Bestey定制的别样礼服,宛若精致的小小新娘。粉嫩的装扮以及天真无邪的表情,让人觉得是天使降落人间。

  来到人间的天使姐妹

  这些可爱的天使,是婚礼上不可或缺的重要嘉宾,缎面白纱打造下的小公主,既有天真烂漫的可爱,也有独具特色的优雅。

  优雅小礼服

  有时童真刹那就可以点亮人的心扉,可惜时光不能倒流,失去的再也找不回来了,看着这小小新娘

文章正文
  我们经常就可以看到女性为了身材练瑜伽,其实我们要知道瑜伽并不是女生的专属,男性也是可以练瑜伽的,而且男性联系瑜伽还有很多的好处,那么到底有哪些好处呢?下面就跟着小编一起来看看吧。   男人练瑜伽的好处   1.舒缓压力   虽说现代开放许多,但是社会赋予男人更多的责任和要求,令男人承受巨大压力。瑜伽有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,并恢复身体自愈能力,能让人的身心放松,卸下心灵压力。   2.塑造体形   中年以后,男人发福比例增高,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。   3.增强性能力   练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的,最大的好处不是时间的延长和能力的提高,而是帮助修炼者增强身体的感觉,延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会,而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。   4.提高工作效率   瑜伽会让人抛开浮躁的事物,让心情沉静下来,头脑自然就会变得更加清醒,提高人的洞察力、判断力,进而让你的工作更有效率。   男人练习瑜伽招式   由于瑜伽动作比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高。同时,瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说,男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时不要一下子尝试高难度的动作。要循序渐进,从基础动作学起。下面小编推荐几个基础瑜伽动作。   1.树式   自然站立,双手垂放身侧,放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起,用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。保持腿部动作,双手下降至胸前,同时呼气。   2.战士式   两腿前后尽量张开,前面的腿弯曲,使得大腿与小腿称90°角,后面的腿尽量伸直。腰背挺直,保持均匀呼吸,两手向上合十。保持动作30秒左右。交换腿重复动作。   3.婴儿式   膝盖靠地,大脚趾相碰,坐在脚跟上,分开膝盖与臀部同宽。呼气,躯干向前靠在大腿上。前额靠地,手臂垂放于身体两侧,手掌向上手背靠地。让肩膀放松自然下沉,自然呼吸30秒。   男人柔韧性没有女性好,开始练时候要从基本的瑜伽动作练起。到了后面男性就可以感受到练习瑜伽的好处了,所以男性朋友们可不要腼腆,这些也是你们的福利。   推荐阅读:盘点橄榄油的护肤大全
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