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男性练习瑜伽好处多多_美容频道_

声明:文章来自互联网!2017-06-19 美容 阅读()
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我们经常就可以看到女性为了身材练瑜伽,其实我们要知道瑜伽并不是女生的专属,男性也是可以练瑜伽的,而且男性联系瑜伽还有很多的好处,那么到底有哪些好处呢?下面就跟着小编一起来看看吧。 男人练瑜伽的好处 1.舒缓压力 虽说现代开放许多,但是社会赋予男人更多的责任和要求,令男人承受巨大压力。瑜伽有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,并恢复身体自愈能

 
复古民族风圆领毛衣裙

  超炫的民族图案,任意百搭的一款针织毛衫连衣裙,搭配短款、长款的羽绒服、棉衣、皮衣、皮草、马甲等整体都变得活力起来,摆脱冬天沉闷的色彩,是女士衣橱里的必备款式之一。

  漂亮、随意的大毛衣,就喜欢这种漫不经心的美丽。一款漂亮的圆领打底毛衣,运用民俗图案设计,外穿漂亮,内搭出彩的毛衣裙,时尚味道十足。

  民族风的花纹设计是今年最流行的时尚元素,修身的版型,尽显身材,舒适柔软的面料,轻盈温柔,尽情享受没有束缚的自由感。浪漫复古的碎花图案,韵味深远,格调浓郁,简单的搭配,就能透露出浓浓的女人味。

  简单大方的圆领,方便穿脱,便于搭配,让您更贴心巧妙,让简约不再简单;清楚明亮的名族编织印花,时尚大气,彰显新时代完美女性

如何让皮肤看不出年龄

新时代的女性对外表的美丽越来越看重了,翻开任何一个MM的化妆包,里面都少不了一些瓶瓶罐罐。可是,让许多女性苦恼的是,自从年过三十,本来应该面若桃花的自己,皮肤上却好像开满了一朵朵的“烂桃花”。其实,只要正确“诊断治疗”,皮肤减龄不是难事!

  注意清洁不做“油物”

  肤龄廿八——基本上,痘痘就没离开过你的脸,情况最糟时,连背上也长满了暗疮。用过各种粉刺露和除痘膏,却收效甚微,一到夏天更是油光和痘痘在脸上同时作秀!

  减龄秘方:使用清爽型或温和型的洁面乳。你可以这样做:

  1。洁面后换一盆滚烫的热水,放入几朵菊花,利用蒸汽来消炎杀菌、扩张毛孔。

  2。

春季如何护肤

  春季如何护肤

 春季美容护肤小窍门容易忽视。其实,注意春季里的护肤美容,对修复肌肤问题和延缓衰老至关重要。由于季节不同,护肤要求亦有异。

掌握春季护肤技巧要注意8大家庭春季美容护肤小窍门护养习惯,能让你获得事倍功半的效果

Tip 1:蒸气保湿,经济实用。

假如你想少花钱又有好效果,每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。

Tips2:夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。

夜里关门关窗,调好湿度和温度。春天室内干燥,

有氧运动有哪些?女人如何健康减肥?

  现在社会减肥是一个受到大家一致关注的话题,但是也是一个很有难度的话题。多做一些有氧运动,健康减肥也是被大家日渐喜爱的一个很好的减肥方法。有氧运动包含很多的运动项目,是被认为最好的减肥方法,所以大家可以多去尝试一下,肯定会有很好的效果的。有氧运动有哪些?如何健康减肥?

设友公社文章阅读配图

  现在我们所说的有氧运动,除了大家都知道的那些有氧操之外,还有很多的项目,像受到大家喜爱的跑步,自行车,跳绳等等都是属于有氧运动的范围的。做有氧运动最为关键的就是坚持。

  1、各种有氧操

  我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥,太简单的达不到心率要求,比较复杂的对身体的力量,灵活性,柔韧性要求都较高,一

去除脂肪粒的正确步骤_美容频道_
文章正文
  我们经常就可以看到女性为了身材练瑜伽,其实我们要知道瑜伽并不是女生的专属,男性也是可以练瑜伽的,而且男性联系瑜伽还有很多的好处,那么到底有哪些好处呢?下面就跟着小编一起来看看吧。   男人练瑜伽的好处   1.舒缓压力   虽说现代开放许多,但是社会赋予男人更多的责任和要求,令男人承受巨大压力。瑜伽有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,并恢复身体自愈能力,能让人的身心放松,卸下心灵压力。   2.塑造体形   中年以后,男人发福比例增高,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。   3.增强性能力   练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的,最大的好处不是时间的延长和能力的提高,而是帮助修炼者增强身体的感觉,延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会,而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。   4.提高工作效率   瑜伽会让人抛开浮躁的事物,让心情沉静下来,头脑自然就会变得更加清醒,提高人的洞察力、判断力,进而让你的工作更有效率。   男人练习瑜伽招式   由于瑜伽动作比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高。同时,瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说,男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时不要一下子尝试高难度的动作。要循序渐进,从基础动作学起。下面小编推荐几个基础瑜伽动作。   1.树式   自然站立,双手垂放身侧,放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起,用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。保持腿部动作,双手下降至胸前,同时呼气。   2.战士式   两腿前后尽量张开,前面的腿弯曲,使得大腿与小腿称90°角,后面的腿尽量伸直。腰背挺直,保持均匀呼吸,两手向上合十。保持动作30秒左右。交换腿重复动作。   3.婴儿式   膝盖靠地,大脚趾相碰,坐在脚跟上,分开膝盖与臀部同宽。呼气,躯干向前靠在大腿上。前额靠地,手臂垂放于身体两侧,手掌向上手背靠地。让肩膀放松自然下沉,自然呼吸30秒。   男人柔韧性没有女性好,开始练时候要从基本的瑜伽动作练起。到了后面男性就可以感受到练习瑜伽的好处了,所以男性朋友们可不要腼腆,这些也是你们的福利。   推荐阅读:盘点橄榄油的护肤大全
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