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北京企业退休养老金今年人均调至3573元

声明:文章来自互联网!2016-08-12 健康 阅读()
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本市2016年企业退休人员养老金调整方案公布。今年,企退人员养老金月人均3573元,同比上年每月人均增加218元。最快下周一,补发款就可发放到234万退休人员账户中。 市人力社保局昨

 
不吃早餐伤身,吃错早餐更伤身

  1、清早起床就吃早餐

  不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收。但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃。保健专家指出,人在夜间的睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息,长此以往将有损胃肠功能。

  2、边走边吃

  很多人早上没有时间做早餐,习惯在路边购买早餐边走边吃,手动脚动嘴动全身运动,上班一族早晨都匆忙中度过,尤其住处离单位远早餐往往都路上解决,小区门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品。

  边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收

避孕药真的会增加癌变吗

  短效避孕药做为常见的避孕药,是雌激素和孕激素的合剂。在服药初期,很多女性会出现类似早孕的反应,如头昏、疲倦、恶心、呕吐或少量阴道出血。这是因为其中的雌激素刺激胃黏膜而引起的,只是暂时性的,等胃黏膜适应这种刺激后,也就习惯成自然了。

  很多女性朋友会告诫自己的闺中好友,少吃短效避孕药。因为,这些药可以导致皮肤出现讨厌的色素沉着,而且得子宫内膜癌、乳腺癌的可能性会明显增大。

  对此,专家反驳了这种说法。她指出,短效避孕药可以吃很多年,生活中只要注意饮食调理,就能有效地预防色素沉着,同时,多项调查也表明,并不会增加癌变的几率。

  短效避孕药做为常见的避孕药,是雌激素和孕激素的合剂。在服药初期,很多女性会出现类似早孕的反应,如头昏、疲倦、恶心、呕吐

秋冬多吃三种水果

  秋冬多吃3种水果:梨、香蕉、甘蔗。

  梨

  梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

  除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  适合的量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的。

  适合时段:饭后2-3个小时是最适合的。

  吃法:可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润

刷牙八个错误常识

  俗话说,牙痛不是病,痛起来要人命。尽管如此之怕,有牙病需要看医生的人却越来越多,这里面有一个重要原因,就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯,有可能是错的!

  错误1、冷水刷牙

  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

  牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。

  建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

  错误2、刷牙使劲太大

  刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

  建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

  错误3、刷牙横着刷

  调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对

药材加工方式受质疑 中药材保存可否去硫化

  事件回放

  云南白药等多家企业的中成药被指二氧化硫超标

  近日,有媒体刊出《多种止咳药被检出硫磺》的文章,文章称,由于使用了硫磺熏蒸过的浙贝作为原料,四家医药企的五种成品药中被检测出较高硫磺含量。云南白药集团、哈药集团、通药集团、太极集团等知名企业均被卷入其中。报道引发社会关注,四家企业分别在第一时间对报道中检测方法的准确性提出质疑,均称自家药品符合国家规定限量标准。

  无论检测结果是否在《中国药典》允许范围内,中药材浙贝在加工环节使用了硫磺熏蒸的事实不曾改变。普通消费者更关心的是,中药材中残留二氧化硫是否会伤害人体健康,通过硫磺熏蒸中药材的传统方法可否被绿色环保的现代技术取而代之?

文章正文
  本市2016年企业退休人员养老金调整方案公布。今年,企退人员养老金月人均3573元,同比上年每月人均增加218元。最快下周一,补发款就可发放到234万退休人员账户中。

 

 

市人力社保局昨天发布六项社会保障待遇标准调整方案,其中包括涉及群体最多、最受关注的养老金调整方案。据有关负责人介绍,此次调整采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法,包括三项普调,以及特定群体的三种特殊倾斜政策,对待遇水平偏低、高龄退休人员适当提高待遇水平。

2015年本市企业退休人员的平均养老金水平为每月3355元,自2016年1月1日起,为2015年底前企业退休、退职、退养人员调整基本养老金。调整后,企业退休人员养老金平均水平将提高到每月3573元,惠及234万人。

“此次调整从1月开始补发,8月底前可发放到位。”市人力社保局有关负责人说,由于今年的调整政策出台时间较晚,根据安排,本月15日,退休人员的养老金账户中就能收到两笔钱,一是按原来标准发放的当月养老金;二是1月至8月的补发款,下月发放的就是调整后的待遇。

据了解,本市自1994年建立了企业退休人员基本养老金调整制度,今年是第24次连续调整企业退休人员养老金。

在全面提高企业退休人员基本养老金的同时,本市还相应提高基本养老金的最低标准。调整后,企业退休人员基本养老金、退职人员生活费、退养人员生活补助费的最低标准分别提高到每月1714元、1559元、1418元。参加2016年度调整的群体,调整后不足上述最低标准的,对应补足到最低标准。

按照国家规定,本市机关事业单位2015年底前退休人员,也将按照定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法调整基本养老金,于9月底前发放到位。

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